Bienvenida

Hoy, como tantas otras veces, y sobretodo después de mi embarazo,empiezo entusiasmada y decidida una nueva etapa en la que quiero dejar atrás estos kilos q me sobran y que hacen q no me sienta bien...

Me han hablado de muchos tipos de dietas, he llevado a cabo otras tantas ..y los resultados muy pocas veces han sido efectivos....

Reconozco que tampoco se trata de un problema de obesidad; nunca ha sido ese el caso, simplemente son kilos de extras acumulados, que en este caso , son los añadidos después de un embarazo (que fueron 21)  y aunque perdí bastantes tras tener a Hugo, todavía restan en mi cuerpo por lo menos 8/10....la verdad es que no lo se con exactitud , ya que hace bastante tiempo que no me peso, por el agobio que eso m crea...

Por eso, al no ser un problema médico,sino puramente estético,pues hago intentos pero nunca logro seguir a delante con la dieta...unas veces por aburrimiento, otras por problemas externos que acaban afectando a ni alimentación..o simplemente por dejadez..siempre hay una excusa. El caso es que ahora mismo estoy en un punto en el necesito un cambio que me haga sentir bien, feliz y animada, y estoy convencida de que verme mejor físicamente me va a ayudar a conseguirlo.
Para volver a dar el paso de ponerme a dieta, como siempre, te tiras unos días o semanas dándole vueltas en tú cabeza al tema,....supongo que autoconvenciendote a ti misma y prepatandote psicológicamente para el proceso de quitarte los malos hábitos con la comida, que básicamente ese es mi problema....el desorden alimenticio ( trastorno horario muchas veces provocado por mi horario de trabajo ) y la mala alimentación ( comer cosas que en lugar de alimentarte lo único que hacen es engordarte ) esto añadido a los ataques de ansiedad entre comidas, convierten mi dieta en una dieta muy poco saludable.

Como decía, necesitas unos días de pre-calentamiento antes de decidirte a llevar a cabo una dieta, es prácticamente imposible decir mañana me pongo a dieta y hacerlo...el mañana se convierte en pasado mañana y pasado mañana en el siguiente dia....

Otra cosa muy común en estos casos en los que ya has decidido empezar una dieta es venirte a bajo en cuanto te sales de lo establecido, m explico....
Tú vas siguiendo la pauta de la dieta y un dia por X motivos te la saltas...ERROR...empiezas a pensar "total por un poquito de esto no pasa nada....luego continuo con la dieta..." y eso es falso...sigues cayendo en tentaciones en cadena....hasta que llega la frase lapidadora de " ya la has cagado, ahora ya no viene de que te comas esto...." y a partir de ahí...ya has dejado la dieta y vuelves a tus malos hábitos anteriores ...
Yo lo comparo con una persona fumadora que quiere dejar de fumar ( y se de lo que hablo, porque también he pasado por ahí...)
Un dia, después de postponerlo mucho decides que ha llegado el dia en que debes dejar de fumar...lo llevas bien durante un tiempo, pero una noche sales a cenar con unas amigas y entonces alguien te ofrece un cigarro....piensas "total por que me fume un cigarro no voy a volver a fumar...yo controlo la situación.." En la mayoría de casos ese cigarro es el inicio del habito de volver a fumar....

Teniendo en cuenta cuales han sido mis problemas y los problemas de la gente que conozco a la hora de bajar peso y de ser constantes con una dieta sin volver a recuperar esos mismos kilos una vez finalizada la misma, creo haber encontrado un método que puede funcionar.

Quiero dejar claro que no creo en "dietas milagro" y que las cosas se han de hacer bien hechas y bajo supervisión medica. También es obvio y probado que el ejercicio físico ayuda en gran medida a bajar peso y a mantener la báscula estable.
Cuantas veces me habre apuntado a un gym? ....(actualmente soy socia de uno, aunque poco asidua...)

Por todo esto, he decidido confiar en el MÉTODO DUKAN.

Hoy he empezado a leerme el libro para entender el método desde dentro, como se originó el proyecto y como ha ido evolucionando hasta hoy para convertirse en uno de los más seguidos por millones se personas que quieren bajar de peso.

Una vez asimilado los primeros conceptos ( fase de preparación psicológica ) comenzare a llevar a cabo este método para ver que resultados obtengo; beneficiosos espero...

En estas lineas iré contando mi experiencia, mi historia...como voy viviendo yo el proceso y cuales van siendo los resultados. Creo que será una forma de desahogarme y a la vez de poder ir viendo mis progresos y así animarme.

Así pues.....MANOS A LA OBRA!!