Recetas DUKAN ricas y fáciles...

Aquí va mi gran descubrimiento de hoy..
PETIT SUISE 0%
ingredientes

• 400 ml de leche desnatada
• 200gr de queso batido 0%
• 1 sobre de gelatina de fresa
• 3 cs edulcorante

PREPARACION

separar la leche en 2 partes.En un cazo poner 200ml de leche a calentar,cuando este caliente se disuelve la gelatina ,mientras tanto en el vaso de la batidora ponemos el resto de la leche con el queso y el edulcorante se bate un poco y se añade la mezcla anterior se da un golpe de batidora y verter en los moldes y a la nevera unas horitas y listo!!

Una de las cosas que quizá echo de menos es comerme un trocito de pan para desayunar o merendar..con esta receta, si me sale bien..solucionado!!

PAN DE MOLDE

Ingredientes

• 8CS de salvado de avena
• 4CS de salvado de trigo
• 1 sobre de levadura
• 2CS de leche en polvo desnatada
• 6CS queso batido
• 3 huevos + 3 claras
• 1 pizca de sal

PREPARACION

mezclar todos los ingredientes y verter en un molde rectangular amplio, y darle unas vueltas con film meter al microondas durante 7 minutos a 800W todo depende de cada micro



o como segunda opción..

PAN DE LECHE DUKAN
ingredientes

• 1huevo
• 6CS leche en polvo
• 1CC levadura
• aromas
• edulcorante al gusto

PREPARACION
 Batir todos los ingredientes, verter en un molde y hornear a 180º durante 10 minutos aprox. ir mirando

 

Y esta otra receta..porque busco algún tipo de bizcocho que yo me pueda comer..es para hace rla mona de mi hijo para llevar al cole..tiene buena pinta eh?

BIZCOCHO DE CHOCOLATE

Ingredientes

• 2cs salvado de trigo
• 4cs salvado de avena
• 4 huevos
• 3cs edulcorante liquido
• 4cs leche en polvo
• 1 sobre de levadura
• 2CC cucharada de chocolate valor desgrasado

PREPARACION

Precalentar el horno a 180º,se mezclan todos los ingredientes con la batidora,se vierte la mezcla en el molde y se mete al horno durante 20 minutos.

Ufff que hambre me está entrando...jij
Ahora me voya dormir...mañana más!!

Besos!!

Pd. Animo a todas las que quieran a probar esta dieta, es fácil y cómoda.
Eli hablamos pero puede que esta sea tu dieta!!